Giải pháp giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố, lấy lại vẻ đẹp từ bên trong cho phái nữ

Nội tiết tố nữ estrogen có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển, sắc đẹp và sinh lý của phụ nữ. Làm thế nào để cân bằng hormone này trong cơ thể là vấn đề được nữ giới đặc biệt quan tâm và muốn tìm hiểu nhiều.

Estrogen là hormone sinh dục nữ chịu trách nhiệm về sự phát triển và điều chỉnh nhằm hoàn thiện hệ thống sinh sản nữ giới. Nồng độ estrogen có thể tăng hoặc giảm gây rối loạn nội tiết tố nữ. Dù ở độ tuổi nào bạn cũng có nguy cơ đối mặt với sự thiếu hụt estrogen. Lúc đó, bạn có thể gặp phải những vấn đề sau:

- Về sức khỏe: Cơ thể mệt mỏi, uể oải; Giảm khả năng tập trung; Nóng tính, dễ tức giận; Bốc hỏa, đổ mồ hôi; Nguy cơ cao mắc các bệnh phụ khoa. Ở độ tuổi sinh sản, thiếu hụt estrogen còn gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

- Về sắc đẹp: Da mất độ đàn hồi, xuất hiện thâm nám, xỉn màu, khô ráp; Tăng tích mỡ ở đùi, eo, dưới cánh tay; Giảm tích mỡ ở ngực; Tóc khô xơ, yếu.

- Về sinh lý: Suy giảm ham muốn tình dục; Âm đạo teo, khô, ít dịch nhầy gây đau rát khi quan hệ; Khó đạt khoái cảm.

Cách tăng nội tiết tố nữ estrogen

1. Tập thể dục điều độ

Tập thể dục điều độ không chỉ làm tăng estrogen mà còn giúp giảm các triệu chứng do thiếu hụt estrogen gây ra. Chị em có thể tham khảo các bài tập như: Chạy bộ, plank, cầu lông, khiêu vũ, leo cầu thang, yoga,…

2. Kiểm soát căng thẳng

Nếu gặp căng thẳng thường xuyên, cơ thể nữ giới sẽ hạn chế sản xuất estrogen. Vì thế, để đảm bảo mức estrogen ổn định, bạn cần học cách kiểm soát căng thẳng.

3. Ăn các loại thực phẩm giàu phytoestrogen

Thực phẩm giàu phytoestrogen sẽ kích thích cơ thể sản xuất estrogen. Cụ thể như: Hạt lanh, bông cải xanh, súp lơ, hạt mè, hạt bí ngô, quả óc chó, hạt dẻ,…

4. Tạo dựng giấc ngủ chất lượng

Nhiều vấn đề liên quan đến tâm trạng, giấc ngủ và rối loạn chức năng tình dục đã được các chuyên gia nhận thấy ở những người bị thiếu hụt estrogen. Vì thế, việc tạo dựng một giấc ngủ chất lượng để cân bằng mức estrogen trong cơ thể là rất cần thiết.

5. Sử dụng sản phẩm thảo dược

Viên uống phụ khang - Giải pháp giúp kích thích cơ thể tự sản sinh nội tiết tố, lấy lại vẻ đẹp từ bên trong cho phái nữ. Sản phẩm là sự kết hợp từ nhiều thảo dược quý:

- Sâm tố nữ: làm chậm quá trình lão hóa, giảm khô hạn.

- Hà thủ ô đỏ: giúp trẻ hóa và săn chắc làn da.

- Nghệ đen: chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư

- Ích mẫu: điều hòa nội tiết, hoạt huyết

- Đương quy: trị thiếu máu, suy nhược cơ thể, rối loạn kinh

- Bạch thược: giảm đau, an thần

- Collagen: làm đẹp da, cải thiện sứck hỏe làn da

- Gluthation 90%: chống lão hóa da, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, tăng miễn dịch

- Kẽm gluconate: cải thiện sự tăng trưởng và tăng cường sức khỏe

- Vitamin E: giữ ẩm cho da, làm lành vết thương, ngừa ung thư da, ngăn ngừa nếp nhăn.